Was bedeutet die Anleitung zur Ausübung der Tätigkeit?
Die klassische Art, Verletzungen zu kategorisieren, ist die Unterteilung in traumatische und nicht traumatische Verletzungen. Während für die traumatische Verletzung ein auslösendes Ereignis (eine Verstauchung, ein Sturz, ein Unfall…) erforderlich ist, haben die nicht-traumatischen Verletzungen, die auch als Überlastungsschäden bezeichnet werden, einen anderen Ursprung. Diese Verletzungen treten häufiger bei zyklischen Sportarten wie Schwimmen, Laufen, Radfahren, Skilanglauf und bei Sportarten, die diese Sportarten kombinieren, wie z. B. Triathlon, auf.
Stellen Sie sich vor, ein und dieselbe Bewegung wird eine Million Mal pro Jahr wiederholt. Es ist leicht anzunehmen, dass die Muskeln, die für dieselbe Bewegung verantwortlich sind, stärker werden als die Muskeln, die nicht daran beteiligt sind. Die Idee eines muskulären Ungleichgewichts ist zwar schon sehr alt und eher ein abstraktes Konstrukt, aber sie hat immer noch Bestand. Schmerzen, Verletzungen und Probleme können allein aus diesem Grund auftreten.
Es ist auch sehr wichtig, die Idee des Belastungsmanagements zu beachten. Zu jedem beliebigen Zeitpunkt wird unserem System durch körperliche Aktivität eine bestimmte Menge an Belastung zugeführt. Diese Belastung variiert in Intensität, Dauer und Umfang. Unsere Fähigkeit, diese Belastung kontinuierlich ohne Probleme zu bewältigen, hält uns verletzungsfrei. Wenn die Belastung jedoch zu groß wird, kommt es zu einer Überlastung, und Verletzungen sind sehr viel wahrscheinlicher.
Viele Probleme und immer wiederkehrende Verletzungen lassen sich in den Griff bekommen und beheben, wenn diese Probleme richtig erkannt werden.
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